zoomオンラインヨガに新メニュー！
毎週金曜日にzoomナイトヨガを開催してますが、プラス新メニューを加えました。
美ボディ目指して✨コアトレ&筋トレ２０分間です！
★隔週水曜日夜9時より２０分間
内容は、10分間コア&筋トレ
10分間アップ&クールダウンになります。
今月は、背中を鍛えます！
背中は、年齢が出やすいですよね💧
そんな背中をシャキッとしましょう❤️
毎月別に部分を変えて行います。
筋肉も年齢と共に落ちてきます。
使って目覚めさせてあげる事で
代謝アップ・痩せやすい体づくり
美しいボディライン🌸
そして日常生活において体力増進や怪我防止にもなります。
良かったらご参加下さいね♪
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